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Wirsing Brokkoli Ingwer Smoothie ? ?

Home Smoothies Apr 14, 2017 | show | view 2183



Wirsing Brokkoli Ingwer SmoothieDamit Sie sich gesund, fit und vital fühlen, sollten Sie mit Ihrer Ernährung beginnen. Dieser spezielle aber wirkungsvolle Smoothie ist der perfekte Einstieg und kann Ihnen bei jeglichen Beschwerden helfen. Brokkoli ist außerordentlich gesund und schonend zum Körper. Experten sind sich sicher, dass Brokkoli Brust- und Darmkrebs vorbeugt und ihn sogar vernichten kann. Des Weiteren reinigt Brokkoli das Blut, schützt die Knochen, stärkt das Immunsystem und reguliert den Kreislauf und den Blutdruck. Ingwer ist ebenfalls unglaublich gesund und wird auch gerne als natürliches Schmerzmittel verwendet. Er wärmt den Körper von innen und auch bei Erkältung, Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit, Gliederschmerzen, Fieber und grippalem Infekt kann der Ingwer hervorragend helfen.

 

Zutaten für 5 Gläser:

  • 7-8 Wirsing-Blätter
  • 1 Handvoll Brokkoli-Röschen
  • 1 Avocado
  • ein kleines Stück Ingwer
  • 125 ml Birnensaft (klar)
  • 50 ml Apfelsaft (klar)
  • 375 ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

  • Die Wirsing-Blätter sehr gründlich waschen und grob hacken.
  • Nun die Brokkoli-Röschen ebenfalls waschen, putzen und halbieren.
  • Anschließend die Avocado halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch herauslöffeln und grob hacken.
  • Danach den Ingwer schälen, putzen und ebenfalls grob hacken.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.


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