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Sternfrucht Himbeer Physalis Smoothie ? ⭐

Smoothies Okt 15, 2017 | show | view 1304



Sternfrucht Himbeer Physalis Smoothie„Sternfrucht-Himbeer-Physalis-Smoothie“ – was für ein schöner Name! Aber nicht nur der Name klingt wunderbar, auch schmeckt er hervorragend und besitzt viele positive Eigenschaften. Die Sternfrucht oder auch Karambola genannt, kurbelt den Stoffwechsel an, macht gute Laune, stärkt das Immunsystem und ist besonders kalorienarm. Falls Sie eine Diät in Angriff nehmen möchten, kann Ihnen die Sternfrucht ebenfalls helfen. Des Weiteren ist die Sternfrucht reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Zink, Eisen, Phosphor, Magnesium und Kalzium. Sie hilft bei Nierenbeschwerden, Erbrechen, Blähungen, Verdauungsproblemen, Nervenschwäche und Schwindelanfälle. Wussten Sie, dass die Schale der Sternfrucht besonders wirkungsvoll und gesund ist? In ihr stecken die gesamten Vitamine und man kann die Schale ebenfalls essen.

 

Zutaten für 5 Gläser:

  • 1 Sternfrucht
  • 1 Handvoll Himbeeren
  • 5 Minz-Blätter
  • 1 Handvoll Physalis-Früchte
  • 125ml Kokoswasser
  • 300ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

  • Zuerst die Sternfrucht quer durchschneiden, entkernen und grob würfeln.
  • Die Himbeeren waschen, sortieren und bei Seite stellen.
  • Nun die Minz-Blätter waschen, trocken tupfen und fein hacken.
  • Anschließend die Physalis-Früchte von den getrockneten Blättern entfernen, waschen und halbieren.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.

 



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