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Nackenkissen
Der Nacken macht bei vielen Menschen Probleme. Er verspannt sich, ist steif oder schmerzt einfach nur. Da der Nacken die Verbindung zwischen Kopf und Rumpf bildet und viele wichtige Nerven durch diesen Bereich verlaufen, können Nackenbeschwerden sich auf den ganzen Körper auswirken.
Schwindel, Kopfschmerzen, Taubheitsgefühle in den Händen oder im Gesicht und Nervenschmerzen sind nur einige der typischen Symptome. Das schränkt die Lebensqualität erheblich ein und kann für Betroffene zur Qual werden. Deshalb ist es wichtig, Nackenverspannungen vorzubeugen. Hierfür werden u.a. Nackenkissen empfohlen. Auch für HWS-Patienten kann ein Nackenkissen Erleichterung verschaffen und dazu beitragen, die üblichen Beschwerden zu lindern.
Wie wirkt ein Nackenkissen?
Ein gutes Nackenkissen passt sich der Körperform an und stützt sanft den Kopf. Außerdem entlastet es die Bandscheiben und die Wirbelsäule im Halsbereich. Es ist so geformt, dass es den ganzen Bereich zwischen Kopf und Schultern füllt und stützt. Doch wie gesagt: Es muss sich um gutes Kissen handeln. Mit einem sehr günstigen Modell dürften Sie keine Freude haben.
Das passende Kissen für den Nacken finden
Das Kissen sollte unbedingt zu ihrer Schlafposition passen. Schlafen Sie eher auf dem Rücken, dem Bauch oder gehören Sie zu den Seitenschläfern? Denn für Seitenschläfer gibt es spezielle Kissen, und sogar für die Bauchlage. Wobei schlafen auf dem Bauch für den Nacken Gift ist, die weitaus gesündere Lage wäre auf der Seite oder auf dem Rücken.
Die richtige Größe wählen
Nackenkissen gibt es in verschiedenen Größen, und das ist auch gut so. Ist es zu klein oder zu groß, führt es höchstens zu Verspannungen. Messen Sie deshalb ihre Schulterbreite und die Länge ihres Nackens und vergleichen ihre Maße mit den Größenangaben der Hersteller. Hier kommt es nicht auf den Zentimeter an, es sollte lediglich groß/klein genug sein, dass die Schultern nicht mehr auf dem Kissen liegen aber der Nackenbereich ausgefüllt wird.
Die ideale Form des Nackenkissens
Sehen Sie sich auch die Formen und die Angaben zur Weichheit der Kissen an. Da nicht jede Wirbelsäule gleich geformt ist, brauchen sie evtl. ein Kissen mit einer geringeren Wölbung (z.B. bei einer Steilstellung des Nackens). Am idealsten wäre natürlich das Probeliegen auf verschiedenen Nackenkissen. Sollten Sie ihr Kissen im Internet kaufen, empfiehlt es sich, Kissen in mehreren Aus-führungen und Größen zu bestellen und sie zu testen. Achten Sie aber darauf, dass eine Rückgabe möglich ist.
Auch sollte das Kissen waschbar sein und mit einem Überzug aus Baumwolle oder einem anderen atmungsaktiven Material. Lesen Sie sich auch Kundenmeinungen zur Qualität und Erfahrungsberichte durch, bevor Sie sich entscheiden.
