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Radieschen Rucola Orangen Smoothie ? ?

Smoothies Jun 25, 2017 | show | view 1615



Radieschen-Rucola-Orangen-SmoothieDieser raffinierte und sympathische Smoothie ist ein wunderbares Getränk, um gründlich zu entgiften. Rucola und Radieschen besitzen eine entzündungshemmende und entgiftende Wirkung und lassen die Kilos purzeln. Dazu stärken sie das Immunsystem und helfen bei Akne, Pickeln und Unreinheiten. Gleichzeitig sind sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen, natürlichem Jod, Zink, Eisen, Kalzium und Kalium. Die Orange besitzt einen hervorragenden Ruf und das nicht ohne Grund. Ihr Vitamin-C-Gehalt ist gigantisch und somit die erste Wahl bei Erkältung, Immunschwäche, Schnupfen, Heiserkeit, Fieber, grippalem Infekt und Virus-Infektionen. Darüber hinaus hilft die Orange bei Erschöpfung, macht gute Laune, stärkt die Knochen und schützt die Haut vor UV-Strahlen.

 

Zutaten für 5 Gläser:

  • 3-4 Radieschen
  • 1 Handvoll frischer Rucola
  • 2 Saft-Orangen
  • 150 ml Orangensaft
  • 100 ml Karottensaft
  • 300 ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

  • Als Erstes werden die Radieschen gewaschen, geputzt und grob gehackt.
  • Den Rucola sehr gründlich waschen, putzen, trockentupfen und fein hacken.
  • Nun die Saft-Orangen schälen, entkernen und das Fruchtfleisch in grobe Würfel schneiden.
  • Orangen, Rucola, Radieschen, Säfte und kaltes Wasser in den Mixer geben und fein pürieren.
  • Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.


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