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Mango Litschi Passionsfrucht Smoothie 🍹 💓

Home Smoothies Sep 24, 2017 | show | view 427



Mango-Litschi-Passionsfrucht-SmoothieDieser exotische und fruchtige Smoothie ist ein wahres Wundermittel und kann sich mit seinen gesunden Eigenschaften von der Masse abheben. Zum einen wirkt der Smoothie entgiftend, entschlackend, antibakteriell, beruhigend und aufbauend. Zum anderen stärkt er das Immunsystem und die Abwehrkräfte, kurbelt den Stoffwechsel an, senkt Bluthochdruck und stabilisiert den Kreislauf. Die Mango ist äußerst gesund und reich an Vitaminen, Folsäure, Magnesium, Mineralstoffen, Zink, Eisen und Kalzium. Ebenso hilft sie bei Verstopfungen, Blähungen, Menstruationsbeschwerden, Halsschmerzen, Heiserkeit, Magenverstimmung und Bauchschmerzen. Die Passionsfrucht kann ebenfalls überzeugen. Sie enthält unglaublich viel Vitamin C, beliefert die Haut mir reichlich Feuchtigkeit und hilft bei Migräne, Schwindelanfällen und Magen-Darm-Beschwerden.

 



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Zutaten für 4 Gläser:

  • 2 Passionsfrüchte
  • 1 reife Mango
  • 1 Salatgurke
  • 1 Handvoll Litschi-Früchte
  • 1 Handvoll frische Minze
  • 375 ml kaltes Wasser
  • 2 EL Agavendicksaft

 

Zubereitung:

  • Als erstes werden die Passionsfrüchte halbiert und das Fruchtfleisch herausgelöffelt.
  • Nun die reife Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entnehmen und grob hacken.
  • Anschließend die Salatgurke gründlich waschen, putzen und in Würfel schneiden.
  • Die Litschis schälen, waschen, entkernen und grob hacken.
  • Danach die frische Minze waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Alle Zutaten, inklusive kaltem Wasser und Agavendicksaft, in den Mixer geben und fein pürieren.
  • Nach Belieben erneut mit Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.


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