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Kürbis Süßkartoffel Smoothie mit frischer Minze 🍹 🍀

Home Smoothies Sep 21, 2017 | show | view 431



Kuerbis Suesskartoffel SmoothieMit diesem köstlichen und wohltuenden Smoothie sind Sie auf den Winter bestens vorbereitet. Der Kürbis, der in dem Smoothie enthalten ist, schmeckt ausgezeichnet, hält Ihren Körper fit, stärkt das Immunsystem, kurbelt den Stoffwechsel an und hilft bei Verdauungsproblemen, Menstruationsbeschwerden und Gelenkschmerzen. Ebenso enthält der Kürbis jede Menge Beta-Carotin, das dafür sorgt, dass Ihre Haut vor UV-Strahlen geschützt wird. Die Süßkartoffel ist ebenfalls extrem gesund und hilft bei vielen Beschwerden. Zum einen beugt die Süßkartoffel Alzheimer, Gicht, Grauem Star, Parkinson sowie Leber- und Herzerkrankungen vor. Zum anderen schützt die Süßkartoffel das Herz und die Gefäße, fördert ebenfalls die Verdauung und hilft bei Magenschmerzen, Magenverstimmung und Migräne.

 



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Zutaten für 6 Gläser:

  • ein kleiner Hokkaidokürbis
  • 2 Süßkartoffeln
  • 3 mittelgroße Karotten
  • 2 Saft-Orangen
  • 50 ml Karottensaft
  • 1 Handvoll frische Minze
  • 400 ml kaltes Wasser
  • Honig oder Agavendicksaft

 

Zubereitung:

  • Zuerst wird der Kürbis halbiert, entkernt und das Fruchtfleisch grob gehackt.
  • Die Süßkartoffeln schälen, waschen und grob würfeln.
  • Nun die Karotten waschen, gründlich putzen und in Scheiben schneiden.
  • Anschließend die Saft-Orangen schälen, halbieren, entkernen und in Würfel schneiden.
  • Danach die frische Minze waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.


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