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Kaki Lauch Smoothie mit frischen Kräutern ? ?

Home Smoothies Mai 16, 2017 | show | view 1719



Kaki-Lauch-SmoothieUm sich fit und vital zu fühlen, sollten Sie diesen raffinierten Smoothie unbedingt ausprobieren. Er enthält wichtige Eigenschaften, von der Ihre Gesundheit nur profitieren kann. Die Kaki ist eine exotische Frucht, die einen einzigartigen Geschmack besitzt. Dazu ist sie noch äußerst gesund und das macht die Frucht noch sympathischer. Kakis sind reich an Vitamin C, Vitamin B, Vitamin B6, Vitamin B12, Mineralstoffen, Magnesium, Kalzium, Folsäure, Kalium, Zink und Eisen. Außerdem reguliert sie den Blutdruck, stabilisiert den Kreislauf, beugt Nieren- und Herzerkrankungen vor und hilft bei Verdauungsproblemen, Migräne und Kopfschmerzen. Das Basilikum wirkt entzündungshemmend, entgiftend, schleimlösend, beruhigend, stärkt das Nervensystem und hilft bei Immunschwäche.

 

Zutaten für 5 Gläser:

  • 1 Lauch-Stange
  • 3 Kaki-Früchte
  • 1 säuerlichen Apfel
  • 1 Handvoll Basilikum
  • 1 Handvoll Koriander
  • 2 Schnittlauch-Halme
  • 400 ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

  • Zuerst wird die Lauch-Stange gewaschen, geputzt und grob gehackt.
  • Die Kaki-Früchte schälen, waschen, halbieren, entkernen und würfeln.
  • Nun den säuerlichen Apfel waschen, halbieren, entkernen und grob hacken.
  • Anschließend Basilikum und Koriander gründlich waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Danach die Schnittlauch-Halme ebenfalls waschen, trockentupfen und in Röllchen schneiden.
  • Alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren.
  • Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.


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