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Ingwer Zucchini Basilikum Smoothie ? ?

Home Smoothies Apr 07, 2017 | show | view 2013



Zucchini-Basilikum-SmoothieDieser wirkungsvolle Smoothie ist ein wohltuendes Getränk, das Ihnen die nötige Stärke gibt, Ihnen guttut und Sie fit hält. In Sachen Erkältung sollten Sie auf Ingwer nicht verzichten. Er wärmt Ihren Körper von innen und hilft bei Erschöpfung, Gliederschmerzen, Schnupfen, Husten, Heiserkeit und Fieber Außerdem kurbelt Ingwer den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Rheuma vor. Die Zucchini dürfen Sie aber auch nicht unterschätzen. Sie wirkt unglaublich entgiftend, entzündungshemmend, hilft bei Verstopfungen, Blähungen und Bluthochdruck und senkt dabei noch den Cholesterinspiegel. Das Basilikum wirkt auf Ihren Körper besonders beruhigend, schleim- und krampflösend, schmerzstillend, antibakteriell und entgiftend.

 

Zutaten für 4 Gläser:

  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 1 mittelgroße Zucchini
  • 1 Handvoll Basilikum
  • 450 ml kaltes Wasser
  • 2 EL Sauerkraut-Saft

 

Zubereitung:

  • Zuerst wird der Ingwer geschält, gesäubert und grob gehackt.
  • Das Basilikum gründlich waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Nun die Zucchini ebenfalls waschen, putzen und in dicke Scheiben schneiden.
  • Alle Zutaten, inklusive kaltem Wasser und Sauerkraut-Saft, in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.


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