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Ingwer Johannisbeeren Birnen Smoothie ? ?

Home Smoothies Sep 05, 2017 | show | view 964



Ingwer-Johannisbeeren-Birnen-SmoothieIngwer und Johannisbeere – eine fantastische Mischung, die außerordentlich gesund ist. Johannisbeeren besitzen eine säuerliche Note, die für Ihre Gesundheit spricht. Zum einen kurbelt die Johannisbeere den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem, schützt das Herz und reinigt das Blut. Zum anderen fördert sie die Durchblutung, reguliert die Hirnfunktion und hilft bei Kopfschmerzen und Migräne. Die Johannisbeere wirkt außerdem entgiftend, entschlackend, entzündungshemmend, krampflösend und schmerzlindernd. Der Ingwer hilft vor allem bei Erkältung, grippalem Infekt, Virus-Infektionen, Schnupfen, Husten, Heiserkeit, Fieber, Gliederschmerzen und Halsschmerzen. Dazu kommt noch, dass er als natürliches Schmerzmittel verwendet wird, das Risiko einer Krebs-Erkrankung reduziert und bei Magen-Darm-Infektionen ebenfalls hilft.

 

Zutaten für 5 Gläser:

  • ein kleines Stück Ingwer
  • 250 g Johannisbeeren
  • 3 reife Birnen
  • 125 ml Birnensaft
  • 1 Handvoll frische Minze
  • 300 ml kaltes Wasser
  • Honig oder Agavendicksaft

 

Zubereitung:

  • Zuerst wird das kleine Stück Ingwer geschält, geputzt und grob gehackt.
  • Die Johannisbeeren vom Strunk entfernen, die Früchte waschen und zum Abtropfen beiseitegestellen.
  • Nun die Birnen waschen, halbieren, entkernen und grob würfeln.
  • Anschließend die Minze waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren


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