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Ingwer Gurken Smoothie mit Basilikum ? ?

Smoothies Mai 05, 2017 | show | view 1989



Ingwer-Gurken-SmoothieUm den Körper zu entgiften, sollten Sie auf diesen gesundheitsfördernden Smoothie nicht verzichten. Ingwer und Gurke ergänzen sich wunderbar und sind beide unglaublich wirkungsvoll. Die Gurke besteht aus über 90 Prozent Wasser. Aus diesem Grund ist sie so bekömmlich, hilft gegen Verstopfungen und kann auch als leckeren Snack gegessen werden. Auch schont sie den Darm, reguliert den Magen-Darm-Trakt und stärkt die Darmaktivität. Basilikum ist ebenfalls sehr gesund und wirkt schleimlösend, entzündungshemmend, beruhigend und krampflösend. Außerdem hilft Basilikum bei Fieber, Magenschmerzen, Gliederschmerzen, Insektenstichen, Menstruationsbeschwerden, Gicht, Nervenschwäche, Immunschwäche, Kreislaufproblemen, Libidoverlust, Hautrissen, Akne und Unreinheiten.

 

Zutaten für 4 Gläser:

 

  • 1 Handvoll Basilikum
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 1 Salatgurke
  • Saft aus einer halben BIO-Zitrone
  • 450 ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

  • Zuerst wird der Ingwer geschält, gesäubert und fein gehackt.
  • Das Basilikum gründlich waschen, trockentupfen und grob hacken.
  • Nun die Salatgurke waschen, säubern, schälen und in grobe Stücke schneiden.
  • Die BIO-Zitrone halbieren und den Saft der gesamten Zitrone auspressen.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.


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