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Grünkohl Karotten Smoothie ? ?

Home Smoothies Dez 16, 2017 | show | view 672



Grünkohl Karotten Ingwer SmoothieKarotten und Ingwer passen wunderbar zusammen, schmecken köstlich und wirken dazu noch sehr wohltuend. Ingwer ist unglaublich gesund und wird gerne auch als natürliches Schmerzmittel verwendet. Dazu kommt noch, dass der Ingwer bei Magenverstimmung, Bauchschmerzen, Schwindelanfällen, Menstruationsbeschwerden und Migräne hilft. Ebenso hilft Ingwer bei Erkältung, Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit, Fieber, innerer Erschöpfung und Virus-Infektionen. Aber auch die Karotte, die in dem Smoothie enthalten ist, punktet in jeglicher Hinsicht. Zum einen besitzt die Karotte jede Menge Beta-Carotin, was dazu führt, dass die Haut vor UV-Strahlen geschützt wird. Zum anderen fördert die Karotte die Durchblutung und stärkt die Haarwurzel und die Sehfähigkeit.

 

 

Zutaten für 5 Gläser:

  • ein kleines Stück Ingwer
  • 5 Grünkohl-Blätter
  • 3 mittelgroße Karotten
  • 1 Handvoll glatte Petersilie
  • 400 ml kaltes Wasser
  • 3 EL Agavendicksaft

 

Zubereitung:

  • Die Grünkohl-Blätter gründlich waschen, trockentupfen und grob hacken.
  • Den Ingwer schälen, putzen und ebenfalls grob hacken.
  • Nun die Karotten waschen, gründlich putzen und in Scheiben schneiden.
  • Anschließend die Petersilie waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Nach Belieben erneut mit Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.


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