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Feigen Ingwer Dattel Smoothie ? ?

Smoothies Jan 23, 2017 | show | view 1140



Feigen-Ingwer-Dattel-SmoothieDieser frische und belebende Smoothie ist für diese Jahreszeit genau das Richtige. Zimt, welcher in diesem Smoothie enthalten ist, stärkt die Abwehrkräfte, kurbelt den Stoffwechsel an, reinigt das Blut und auch das Herz. Dazu kommt noch, dass Zimt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rheuma und Arthrose vorbeugt. Feigen sind ebenfalls unglaublich gesund und stärken die Knochen und helfen bei Verdauungsproblemen, Blähungen, Halsschmerzen, Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen und Fieber. Für den Herbst kann man sich keinen besseren Smoothie vorstellen. Er wärmt den Körper von innen und bringt Freude in die kalte Jahreszeit.

 

Zutaten für 5 Gläser:

  • 3-4 frische Feigen
  • ein kleines Stück Ingwer
  • 1 Handvoll Datteln
  • eine Prise Zimt
  • 1 Handvoll frische Minze
  • 450 ml kaltes Wasser
  • Honig

 

Zubereitung:

  • Als Erstes werden die Feigen gewaschen, geputzt und grob gehackt.
  • Das kleine Stück Ingwer schälen, säubern und fein hacken.
  • Nun die Datteln säubern, entkernen und grob hacken.
  • Anschließend die frische Minze gründlich waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Nach Belieben mit Honig erneut abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.

 



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