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Beeren Smoothie mit Orangensaft ??

Smoothies Jan 20, 2017 | show | view 1555



Beeren-SmoothieBeeren sind immer besonders gesund und wohltuend. Sie fördern die Durchblutung, reinigen das Blut, schützen das Herz und die Gefäße. Dieser köstliche und raffinierte Smoothie hält den Körper vital und stärkt ihn. Die Banane, die in dem Smoothie enthalten ist, hilft bei Durchfall, Magenverstimmung, Migräne und Blasenentzündung. Dazu kommt noch, dass die Banane jede Menge Energie liefert, gute Laune macht und die Gelenke stärkt. Brombeeren wirken entzündungshemmend, antibakteriell, schleimlösend, entgiftend, entschlackend und schmerzstillend. Zudem stärken Brombeeren den Kreislauf, regulieren den Blutdruck, helfen bei Verdauungsproblemen und Kopfschmerzen. Erdbeeren sind ebenfalls wirkungsvoll und regulieren wie auch die Brombeeren den Blutdruck. Außerdem beugen Erdbeeren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gicht, Rheuma und Nierenerkrankungen vor.


Zutaten für 3 Gläser:

 

  • 250 g Erdbeeren
  • 125 g Heidelbeeren
  • 125 g Brombeeren
  • 1 reife Banane
  • 125 ml Orangensaft
  • 125 ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

 

  • Als Erstes werden die Erdbeeren gewaschen, gesäubert und halbiert.
  • Heidelbeeren und Brombeeren ebenfalls gründlich waschen, sortieren und zum Abtropfen beiseitestellen.
  • Nun die reife Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.
  • Früchte, Orangensaft und kaltes Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.


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