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Avocado Smoothie mit frischen Heidelbeeren ? ?

Smoothies Jan 20, 2017 | show | view 1313



Avocado-SmoothieMit diesem leckeren und gesunden Smoothie können Sie nichts falsch machen. Er ist besonders wirkungsvoll, raffiniert und fruchtig. Die Avocado senkt den Cholesterinspiegel, kurbelt den Stoffwechsel an, baut das Immunsystem auf und hilft bei Nervenschwäche. Zudem helfen Avocados bei trockener Haut, Pickeln, Akne und Unreinheiten. Bananen liefern jede Menge Energie, stärken ebenfalls das Immunsystem, helfen bei Durchfall und regulieren die Verdauung. Außerdem wirken Bananen sättigend, entzündungshemmend, antibakteriell und schleimlösend. Die frische Minze hilft bei Mundgeruch, Kopfschmerzen und Migräne. Gleichzeitig sollten Sie die frische Minze verwenden, wenn Sie an Erkältung, Schnupfen, Husten, Heiserkeit, Halsschmerzen, Fieber, Glieder- oder Bauchschmerzen leiden.

 

Zutaten für 3 Gläser:

  • 2 reife Avocados
  • 1 reife Banane
  • 350 g Heidelbeeren
  • 225 ml kaltes Wasser
  • 1 Handvoll Minzblätter
  • Honig oder Agavendicksaft

 

Zubereitung:

  • Als Erstes werden die Avocados halbiert, entkernt und das Fruchtfleisch grob gehackt.
  • Die reife Banane schälen und ebenfalls grob hacken.
  • Nun die Heidelbeeren gründlich waschen und zum Abtropfen beiseitestellen.
  • Anschließend die Minze-Blätter waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.


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