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Avocado Passionsfrucht Smoothie ? ?

Home Smoothies Jan 23, 2017 | show | view 1374



Avocado-Passionsfrucht-SmoothieDieser köstliche und raffinierte Smoothie ist für die Winter- und Sommerzeit optimal geeignet. Er belebt den Körper, hält fit und ist dazu auch noch äußerst gesund. Die Avocado, die wohltuend wirkt, hilft bei Immunschwäche, stärkt die Abwehrkräfte und kurbelt den Stoffwechsel an. Dazu hilft die Avocado bei Zahnschmerzen, Zahnfleischentzündungen, Mundgeruch und ähnlichen Entzündungen. Die Limette, die mit ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt überzeigen kann, hilft vor allem bei Erkältung, Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen, Fieber, Müdigkeit und innere Erschöpfung. Zudem wirkt die Limette entzündungshemmend, antibakteriell, schleimlösend, schmerzstillend, entgiftend, entschlackend und belebend.


Zutaten für 5 Gläser:

  • 2 reife Avocados
  • 3 Passionsfrüchte
  • 1 Handvoll Minze
  • Saft aus 2 Limetten
  • 1 Limette
  • 1 Handvoll Heidelbeeren
  • 400ml kaltes Wasser
  • 2 EL Honig

 

Zubereitung:

  • Zuerst werden die Avocados halbiert, entkernt und das Fruchtfleisch grob hacken.
  • Die Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch heraus löffeln.
  • Nun die Minze gründlich waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Anschließend die zwei Limetten halbieren und den Saft der beiden Limetten auspressen.
  • Die andere Limette halbieren und das Fruchtfleisch grob hacken.
  • Dann die Heidelbeeren gründlich waschen, sortieren und zum Abtropfen, bei Seite stellen.
  • Alle Zutaten, inklusive kaltes Wasser und Honig, in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Nach Belieben erneut mit Honig abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.


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