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Avocado Kiwi Smoothie mit Kopfsalat 🍹 😇

Home Smoothies Okt 03, 2017 | show | view 271



Avocado Kiwi Smoothie mit KopfsalatAvocado und Kiwi gehören zu den gesündesten Früchten weltweit. Ihre Eigenschaften sind großartig, besonders gesund und wirkungsvoll. Zum einen wirkt die Avocado entschlackend, entzündungshemmend und antibakteriell. Zum anderen hilft die Avocado bei Verstopfungen, Blähungen, reguliert das Magen-Darm-System, fördert die Darmflora und stärkt die Darmaktivität. Dazu kommt noch, dass die Avocado reich an Vitamin A, Vitamin B, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Mineralstoffe, Magnesium, Zink, Eisen, Mangan, Phosphor, Kalzium, Ballaststoffen, Eisen und Schwefel. Die Kiwi, die doppelt so viel Vitamin C enthält wie eine Orange, fördert die Durchblutung, reinigt das Blut, stärkt das Immunsystem, hilft ebenfalls bei Verstopfungen und Blähungen.

 



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Zutaten für 6 Gläser:

  • einen halben Kopfsalat
  • 1 Salatgurke
  • 2 reife Avocados
  • 2 Kiwis
  • 1 säuerlichen Apfel
  • 375ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

  • Zuerst wird der Kopfsalat auseinander gezupft, gründlich gewaschen und grob gehackt.
  • Die Salatgurke waschen, putzen und in Würfel schneiden.
  • Nun die Avocados halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch heraus löffeln und grob hacken.
  • Anschließend die Kiwis schälen, waschen und in grobe Würfel schneiden.
  • Danach den säuerlichen Apfel waschen, halbieren, entkernen und ebenfalls in grobe Würfel schneiden.
  • Alle  Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren.
  • Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.


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