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Avocado Gurken Feldsalat Smoothie mit Limetten ? ?

Home Smoothies Okt 13, 2017 | show | view 676



Dieser wiIngwer-Gurken-Smoothierkungsvolle Smoothie wird auch gerne als „Green Smoothie“ bezeichnet. Er besitzt gesundheitsfördernde Eigenschaften, die für den Körper sehr wohltuend sind. Wussten Sie, dass die Avocado die Haut jünger und frischer aussehen lässt und gegen Pickel, Akne und Unreinheiten hilft? Aber auch senkt die Avocado den Cholesterinspiegel, kurbelt den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, schützt das Herz und die Gefäße und wirkt  und antibakteriell. Der Feldsalat ist nicht nur außerordentlich lecker, er schützt auch das Auge, verbessert die Sehfähigkeit, stärkt das Immunsystem und ist reich an Vitaminen, Magnesium, Eisen, Zink, Schwefel, Phosphor, Mineralstoffen, Natrium, Kalzium und Kalium.

 

Zutaten für 5 Gläser:

  • 1 Handvoll Feldsalat
  • 2 reife Avocados
  • 3 Limetten
  • 2 Salatgurken
  • 1 Handvoll frische Minze
  • 300 ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

  • Zuerst wird der Feldsalat gründlich gewaschen, geputzt und grob gehackt.
  • Die Avocados halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch herauslöffeln und grob hacken.
  • Nun die Limetten halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch ebenfalls herauslöffeln.
  • Anschließend die Salatgurke waschen, schälen und grob würfeln.
  • Danach die frische Minze waschen, trockentupfen und fein hacken.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.


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