Joghurt ist besonders bekömmlich und wohltuend für den Körper. Er hilft bei Verstopfungen, Erbrechen, Blähungen, Bauchschmerzen, Magenverstimmung und Übelkeit. Zudem wirkt er entzündungshemmend, antibakteriell, schleimlösend, schmerzstillend und beruhigend. Auch die Mandelmilch ist ein Naturtalent und hilft bei vielen Beschwerden. Zum einen ist Mandelmilch ein grandioser Energielieferant, stärkt die Knochen, baut das Immunsystem auf, stärkt die Abwehrkräfte und kurbelt den Stoffwechsel an. Auch hilft Mandelmilch bei Erschöpfung, Migräne, Darminfektion, Verstopfungen und Blähungen. In Kombination mit der Mango ist dieser Smoothie sehr wirkungsvoll und gesundheitsfördernd. Die Mango ist reich an Vitaminen, Kalzium, Kalium, Zink, Eisen und Jod. Des Weiteren hilft die Mango bei Migräne, innerer Unruhe, Alltagsstress, Ängsten und Nervosität.
Zutaten für 4 Gläser:
- 1 reife Mango
- 250 g Naturjoghurt (fettarm)
- 1 TL Zimt
- 100 ml Vollmilch
- 125 ml Mandelmilch
- 1 EL Kokoscreme
- 125 ml kaltes Wasser
- 4 TL Agavendicksaft
Zubereitung:
- Zuerst wird die Mango geschält, das Fruchtfleisch vom Kern entnommen und grob gehackt.
- Anschließend Naturjoghurt, Kokoscreme und Zimt miteinander vermengen und cremig rühren.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Nach Belieben erneut mit Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.
