Dieser Smoothie ist nicht nur unglaublich lecker, er ist auch ein absolutes Allround-Talent. Die Passionsfrucht, die einen säuerlichen Geschmack enthält, ist außerordentlich gesund und besitzt wirkungsvolle Eigenschaften. Sie kurbelt den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem enorm und macht gute Laune. Außerdem hilft sie bei Verdauungsproblemen, Blähungen, Sodbrennen, Verstopfungen, Durchfall, Migräne, Magenverstimmung und Magen-Darm-Beschwerden und lindert Menstruationsschmerzen. Ebenfalls wirkt die Passionsfrucht entgiftend, entzündungshemmend, antibakteriell und krampflösend. Bei einer Erkältung sollten Sie ebenfalls auf die Passionsfrucht zurückgreifen. Basilikum schmeckt nicht nur in Salaten und Pasta hervorragend, auch in Smoothies ist es eine fantastische Wahl. Zudem hilft Basilikum bei Magenschmerzen, Hautrissen, Insektenstichen, Wechseljahrbeschwerden, Schwindelanfällen und Nervenschwäche.
Zutaten für 5 Gläser:
- 1 kleine Dose Mandarinen
- 2 Passionsfrüchte
- 1 Handvoll Basilikum
- Saft einer halben Limette
- 400 ml kaltes Wasser
Zubereitung:
- Zuerst werden die Mandarinen aus der Dose entnommen, durch ein Sieb gegeben, die Flüssigkeit aufgefangen und beiseitegestellt.
- Währenddessen die Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Anschließend das Basilikum waschen, trockentupfen und fein hacken.
- Alle Zutaten, inklusive kaltem Wasser, Mandarinen- und Limettensaft, in einen Mixer geben und alles fein pürieren.
- Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.
