Gesund, bekömmlich und voller Vitamine – so und nicht anders kann man den Smoothie mit Ingwer und Feigen beschreiben. Seine Zutaten sind unglaublich gesundheitsfördernd und helfen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Frische Feigen sind reich an Zink, Eisen, Kalzium, Kalium, natürlichem Jod und jeder Menge Vitaminen. Dazu kommt noch, dass die Feigen das Immunsystem aufbauen, den Cholesterinspiegel senken und den Blutdruck regulieren. Ebenso stärken sie das Nervensystem und helfen bei Stress, Nervosität, Panikattacken, Ängsten und innerer Unruhe. Für den Herbst und auch für den Winter ist dieser belebende Smoothie ideal, da er den Körper von innen wärmt und ausreichend Energie liefert.
Zutaten für 4 Gläser:
- 1 kleines Stück Ingwer
- 4-5 frische Feigen
- 125 ml Traubensaft
- 350 ml kaltes Wasser
Zubereitung:
- Zuerst wird der Ingwer geschält, gesäubert und fein gehackt.
- Die Feigen waschen, putzen und grob hacken.
- Ingwer, Feigen, Traubensaft und kaltes Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.
