Man sagt, dass Jogurt den Darm und den Magen schont. Dies ist völlig richtig und auch wenn man Verdauungsprobleme hat, sollte man auf Jogurt nicht verzichten. Dieser Smoothie ist genau das richtige bei Verstopfungen oder Blähungen. Und mit einigen Himbeeren, die in dem Smoothie enthalten sind, hat man noch eine extra Frucht-Note, die besonders gut schmeckt. Für den Frühling und für den Sommer kann es eigentlich nichts besseres geben als einen fruchtig frischen Smoothie. Zudem sollte man den gesundheitlichen Faktor nicht unterschätzen. Kokosöl ist super gesund, stärkt das Immunsystem und baut die Abwehrkräfte auf. Auch hält Kokosöl den Körper extrem fit und vital.
Zutaten für 5 Gläser:
- 125g frische Himbeeren
- 5 EL Naturjogurt (fettarm)
- 1 EL Kokosöl
- 300ml Kuhmilch
- 100ml Kokosmilch
- Honig oder Agavendicksaft
Zubereitung:
- Als Erstes die Himbeeren waschen, auslesen und bei Seite stellen.
- Jogurt, Milch und Kokosmilch vorab miteinander vermengen und gut verrühren.
- Nun alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.
