Egal ob Sommer oder Winter – dieser Smoothie schmeckt immer gut. Auch seine Eigenschaften sind sehr wohltuend und gesund. Die Mango, die in dem Smoothie enthalten ist, senkt den Cholesterinspiegel und hilft bei Verstopfungen, Blähungen und Magenverstimmung. Zudem wirkt die Mango entzündungshemmend, antibakteriell, krampflösend und beruhigend. Gleichzeitig steigert die Mango die Libido, stärkt das Immunsystem, baut die Abwehrkräfte auf und kurbelt den Stoffwechsel an. Heidelbeeren fördern die Durchblutung, reinigen das Blut, stärken ebenfalls das Immunsystem und helfen bei Bauchschmerzen, Migräne und Gliederschmerzen. Des Weiteren besitzt die Heidelbeere einen Anti-Aging-Effekt, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gicht, Rheuma und Hämorrhoiden vor.
Zutaten für 4 Gläser:
- 1 reife Mango
- 250 g frische Heidelbeeren
- 50 ml Apfelsaft
- 50 ml Mangosaft
- 225 ml kaltes Wasser
- 2 EL Honig
Zubereitung:
- Als Erstes die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entnehmen und grob hacken.
- Nun die frischen Heidelbeeren gründlich waschen, sortieren und zum Abtropfen beiseitestellen.
- Alle Zutaten, inklusive Säften, Wasser und Honig, in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Nach Belieben erneut mit Honig abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.
